החייאה איכותית מתמדת מתמקדת במתן עיסויי חזה רציפים ללא הפסקות מיותרות, תוך שמירה על סדר הפעולות C-A-B (עיסויים - נתיב אוויר - הנשמות):
וודאו כי זירת האירוע בטוחה עבורכם ועבור המטופל (סכנת חשמל, תנועת כלי רכב, חומרים מסוכנים וכד').
תגובתיות: טלטלו עדינות את הנפגע בכתפיו ושאלו בקול רם: "האם אתה בסדר?"
נשימה: התבוננו בבית החזה למשך 5 עד 10 שניות. אם אין נשימה או שהיא נשימה לא תקינה (אגונלית / גניחות), הנפגע זקוק להחייאה.
התקשרו מייד לשירותי החירום (101), שלחו מישהו להביא מפעם/דפיברילטור (AED) הקרוב ביותר, והפעילו רמקול בטלפון.
הניחו את עקב כף היד במרכז החזה (על החצי התחתון של עצם החזה) ואת היד השנייה על גבה. בצעו 30 עיסויי חזה בקצב של 100–120 בדקה, בעומק של לפחות 5 ס"מ ולא יותר מ-6 ס"מ במבוגר, תוך התרת חזרה מלאה של החזה לקדמותו בין עיסוי לעיסוי.
פתיחת נתיב אוויר: הטיית ראש לאחור והרמת סנטר (Head-Tilt / Chin-Lift).
מתן הנשמות: תנו 2 הנשמות (כל הנשמה נמשכת כשינייה אחת) עד לעליית החזה. יחס ההחייאה למטפל יחיד הינו 30 עיסויים ל-2 הנשמות (30:2).
אם יש חשד לפגיעה בעמוד השדרה הצווארי, יש לבצע פתיחת נתיב אוויר באמצעות דחיקת לסת (Jaw Thrust) ללא הטיית הראש לאחור.
מומלץ לבצע עיסויים בקצב של 100–120 פעימות בדקה (למשל לפי מקצב השיר "Stayin' Alive").
שאלה: מהו עומק העיסויים המומלץ במבוגר?